po prostu

[...] to oczywiście jak najbardziej warto jest ją wliczyć w swoje zapotrzebowanie kaloryczne i uzupełnić te brakujące straty energetyczne. Czy to tego samego dnia, jeżeli będzie taka możliwość, lub po prostu w ogólnej podaży kalorii podbić ilość spożywaną w perspektywie tygodnia. Nie będzie to miało żadnego znaczenia, jeżeli wyjdzie ogólnie na to samo.

[...] pójdę pochodzić w górach i podczas wędrówki spalę dodatkowo 1000-1500 kcal. Dużym błędem będzie kiedy uzupełnie te kalorie w tym samym dniu kiedy je spalę dokładając je po prostu do obecnego spożycia? A ja odmienie napiszę że bym tak nie robił bo przyniesie to same plusy na masie raz na jakiś czas dzień nawet w dużym deficycie niż jakieś [...]

Staralem sie trzymac diety, mysle, ze po prostu ta kreta na mnie nie zadzialala i pewnie nic by to nie zmienilo gdybym nie nasycal, ale zrobilem to bo mialem jej pod dostatkiem. Teraz chyba nie bede nasycal dlatego, ze zuzywajac przez pierwsze 5 dni w sumie 150 gr nie starczylo by mi na 6-tygodniowy cykl (bo opakowania sa nie wiedziec czemu prawie [...]

Wyslij pm-ke po prostu, nie wiem ktorego masz

[...] ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? i czytaj z zrozumieniem :-) Krzyh93 "Podobno godne polecenia jest FBW 15-10-5 " wiesz co - nie wypowiadaj się czytaj po prostu , chyba że masz naprawdę coś ciekawego do dodania czego inne osoby doradcy /moderatorzy /użytkownicy nie powiedzieli . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-06-30 [...]

nie chodzi o mnie :) chce po prostu na fulla doradzic komus te sprawy;)

nie chodzi o mnie :) chce po prostu na fulla doradzic komus te sprawy;) to może coś więcej?

Jak dla mnie to staw się po prostu wysuszył lekko(stąd strzelanie), może jest lekko przeciążony. Ostatecznie są to początku bezobjawowego ze strony usg i rtg(bo dobry lekarz ortopeda od tego powinien zacząć) zespołu bolesnego barku . Optuje jednak za przeciążonym i wyszonym stawem. Zakup dobry preparat na stawy i bierz regularnie - powinno pomóc.

[...] dość dużym obciążeniem - bez stojaków, więc gdy konczyłem serie musialem zamachnąć sztanką, opuścić na podłogę. Bark przeskoczył i zgrzytnął. Przez 2 miesiące mogłem pożegnać się z wyciskaniem sztangielek / gryfu. Pomogły ćwiczenia na ukrwienie barku, mały ciężar, więcej powtórzeń. Po prostu pompowałem braki małym obciążeniem - problem minął ;)

Anubis, tak śmiechem żartem, ale np. Lou Ferigno mówił, że jego pękata klata była efektem ciężkich przysiadów i przenoszeń, czytałem o tym niedawno. Może chodzi tu o oto, że zmuszony tak dźwigać tułów robi się po prostu pękaty?

W sumie to się nie dziwię. Osobiście uważam, że wzrost ceny nie jest proporcjonalny do wzrostu wytrzymałości. A komfort użytkowania jest rzeczą względną. Najlepszym rozwiązaniem jest po prostu przymierzyć.

Pakistan o czym Ty mówisz????? On dopiero zaczyna treningi i nie powinno tu być mowy o dużych ciężarach. W podwieszonych postach są treningi dla początkujących.Poczytaj sobie BART.TSA jeśli chcesz jeszcze trochę poćwiczyć. Bo tym treningiem co Ci podał pakistan po prostu się zajedziesz a nie poprawisz siłę.

Warto przeczytać atlas, ale czasem po prostu ma się ochotę usłyszeć konkrety, a nie brnąć przez tomy poezji... Zapomniałem o brzuchu - skłony z obciążeniem i wznosy prostych nóg w zwisie

dzięki za wskazówki kanap :) na pewno się przydadzą na przyszłość :) serek wiejski zastępuje twarogiem , a zamiast kurczaka w 1 posiłku dodaję tą rybkę ;) po prostu nie dopisałem wszystkiego z lenistwa :) ale kilku ciekawych rzeczy się dowiedziałem :)

Po prostu te produkty nie są otrzymywane z dobrej jakości mięsa wołowego. Produkuje sie je z odpadów.... mielone chrząstki, ścięgna itd Można powiedzieć, że to takie parówki wśród odżywek białkowych ;-)

Oliwą z oliwek firmy 7 Nutrition jest tradycyjną w szklanej butelce, którą używać można na wiele sposobów, np.: do sałatek, mięs, ryb, warzyw, smażenia, czy po prostu uzupełnić nią tłuszcze w diecie. Cooking spray to oliwa z oliwek, czy inny olej z aromatem lub bez niego, który przeznaczony jest do smażenia. W związku z tym, że używany jej śladowe [...]

[...] pytałem o rękawice do kempo) sklep: budo-sport w Gdańsku (trzeba zamówić bo nie mają ich na składzie) firma rękawic: SHOGUN cena: 180zł ale jeśli chcesz identyczne to wiem że na 100% w UFC uźywają rękawic firmy HARBRINGER (po prostu wpisz w wyszykiwarce "fighting gloves" ) "jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"

Pewnie, że da po prostu musisz analizować dietę pod względem większego zapotrzebowania na białko i np. zamiast rano jeść jajówe z 4 jajek jeść z 6ciu... To tyle mniej więcej.

[...] wygladalby bardzo podobnie. Zauwaz ze przy lokciu nie ma juz miesni, nie ma cego rozbudowaywac. Nie przesuniesz treningiem miesnia blizej lokcia, chyba ze sa metody na 'przesuwanie' miesni Po prostu twoj biceps mataki ksztalt genetycznie Zaraz ktos napisze 'rob modlitewnik i bedzie git' Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-18 17:15:28

[...] na nas przez nieszczęsną, lub szczęsną dla co niektórych genetykę. Mowa tu o wyjątkowych dla każdego przyczepach mięśni. Jeśli uważasz, że twój mięsień jest za krótki, po prostu przy łokciu robi się płasko, to powinieneś się skupić na ćwiczeniach mocno angażujących mięsień ramienno-promieniowy, który dobrze rozwinięty zabudowuje ładnie część [...]